Sinulle, jolle on haasteellista ihan vain pysähtyä ja olla miettimättä mitä kaikkea sitä nyt pitäisi tehdä. Rentoutumista ja mielen rauhoittamista joutuu harjoittelemaan ja siksi suosittelen heittäytymään tähän viiden kerran monipuoliseen tuokioon. Jokaisella kerralla rentoutukset pitenevät ja syvenevät. Saat myös väliviikolle kotiin pienen harjoituksen.
Arki nappaa meidät monesti melkoiseen pyöritykseen ja vetää meitä useaan suuntaan omien ja muiden vaatimuksineen ja odotuksineen. Hetkessä vetäydymme omaan tilaan ja otamme taas itse elämän ohjaimista kiinni.
Hetkessä on nippu pieniä hoitoja oman hyvinvoinnin tukemiseksi ja tuokioiksi. Aika pienelle hetkelle hiljentyä ja rentoutua. Pysähtyä hetkessä olemiseen ja arjesta hetkeksi irtautumiseen.
Hetkessä on niputettuna viiteen eri hetkeen. Jokaisella kerralla on pieni hoito, esimerkiksi turvehoito käsille. Muutama mielikuvamatka, syvärentoutus ja kehonrentoutus.
Täällä keskitytään omaan vointiin niin rehellisesti kuin mahdollista. Harjoituksia tehdään itselle juuri niin kuin se itselle sillä hetkellä on hyväksi. Ilman suorittamista ja hyväksymällä se mitä itsessä tapahtuu. Kunnioittaen ja arvostaen sitä, että on jo ottanut konkreettisen askeleen omaan hyvinvointiin.
Ryhmään mahtuu kuusi rentoutujaa kerrallaan. Tarvitset mukavat vaatteen missä helppo ja lämmin köllötellä, jumppamaton ja avoimen mielen, sitäkin täällä kyllä voi harjoitella. Annan tarkempia tietoja, kun ilmoittaudut mukaan.
Maksun voi suorittaa myös osamaksuna. Teen laskut kerralla joihin tulee sovitut erämaksut.