Muistatko, miltä kehossa tuntui, kun olit viimeksi oikeasti levännyt?

Arki nappaa meidät monesti melkoiseen pyöritykseen javetää meitä useaan suuntaan omien ja muiden vaatimuksineen ja odotuksineen.

Ottaisitko pari tuntia aikaa,

vain itselle,

hiljentyä ja rentoutua arjen keskellä?

Hetkessä vetäydymme omaan tilaan ja otamme taas itse elämän ohjaimista kiinni.

Opettelemme yksinkertaisia ja luonnollisia menetelmiä kuten hengitysharjoituksia, kevyitä liikeharjoituksia ja rentoutustekniikoita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia arjessasi.

Hetkessä tuokioon kuuluu jokaisella kerralla vaihtuva pieni hoito esim. turvehoito käsille sekä mielikuvitusmatka, syvärentoutus ja kehorentoutus. Jokaisella kerralla rentoutukset pitenevät ja syvenevät. Saat myös väliviikolle kotiin pienen pari minuuttia kestävän harjoituksen.

Harjoituksia tehdään ilman suorittamista ja hyväksymällä se mitä itsessä tapahtuu. Kunnioittaen ja arvostaen sitä, että olet jo ottanut konkreettisen askeleen omaan hyvinvointiin.

Rentoutumista ja mielen rauhoittamista joutuu harjoittelemaan ja siksi suosittelen heittäytymään tähän viiden kerran monipuoliseen tuokioon.

Hetkessä ryhmään mahtuu kuusi rentoutujaa kerrallaan. Tarvitset mukavat vaatteet missä helppo ja lämmin köllötellä, jumppamaton ja avoimen mielen, sitäkin täällä kyllä voi harjoitella.

Annan tarkempia tietoja, kun ilmoittaudut mukaan.

Ilmoittaudu soittamalla tai laittamalla viestiä 050 344 0114 / Krista

Maksun voi suorittaa myös osamaksuna. Teen laskut kerralla joihin tulee sovitut erämaksut.

Yksittäisiä Hetkessä tuokioita on mahdollista ottaa itselleen tai ystävän kanssa. Yksittäiset tuokiot sopivat myös Tyhy -ryhmille.